Qual alimento você usa/usou para ganhar massa muscular?
Come*
Eu estou ficando potranca, mas nem estou me alimentando adequadamente. Isso não vai ficar legal, porque vai ser gordura ao invés de massa magra.
Eu estou ficando potranca, mas nem estou me alimentando adequadamente. Isso não vai ficar legal, porque vai ser gordura ao invés de massa magra.
elas respondem
2a
Eu faço o contrário, sou adepta a dieta cetogênica pra me manter slim. Mas pra ganhar massa muscular é aquilo de sempre, batata doce, frango grelhado, ovo cozido, banana e afins.