Como passar por uma crise de pânico severa?
anônimo
elas respondem
2a
Tente se acalmar fazendo respiração profunda, tentando se livrar dos pensamentos ruins e pensar apenas em coisas legais!
Se possível, escute música, vá ao banheiro, escove os dentes, deite na sua cama e respire fundo… tente não pensar em nada ruim!
Se possível, escute música, vá ao banheiro, escove os dentes, deite na sua cama e respire fundo… tente não pensar em nada ruim!