Como você lida com sua ansiedade?

Não tô perguntando de crise ansiedade.
Estou perguntando dessa ansiedade que todo mundo tem do dia a dia.
As vezes eu tenho dificuldade de lidar com a minha quando me percebo mais ansiosa eu fico nervosa querendo controlar e isso só piora.
eles respondem
Complicado viu.. se tiveres dicas, estou aceitando.
 
Complicado viu.. se tiveres dicas, estou aceitando. - elaele