Como você lida com sua ansiedade?
Não tô perguntando de crise ansiedade.
Estou perguntando dessa ansiedade que todo mundo tem do dia a dia.
As vezes eu tenho dificuldade de lidar com a minha quando me percebo mais ansiosa eu fico nervosa querendo controlar e isso só piora.
Estou perguntando dessa ansiedade que todo mundo tem do dia a dia.
As vezes eu tenho dificuldade de lidar com a minha quando me percebo mais ansiosa eu fico nervosa querendo controlar e isso só piora.
elas respondem
anônima
2a
Respirando fundo, filtrando meus pensamentos, entendendo o que estou sentindo, e agindo de forma mais racional e menos emocional. Na maioria das vezes, dá certo e é o que funciona pra mim.