O que faço pra me acalmar agora de forma rápida?
Daqui á uns 20 minutos eu irei sair com o namorado, e eu estou com uma crisinha de ansiedade kk eu tenho problema com ansiedade mas estou tentando lidar e fazendo terapia
Mas queria uma dica pra me sentir melhor rápido
Estou com pensamentos negativos
Mas queria uma dica pra me sentir melhor rápido
Estou com pensamentos negativos
elas respondem
anônima
2a
Respira tentando ouvir o ar entrando e saindo do seu corpo o mais prolongado possivel