Tenho 1,76 e peso 56kg. Está bom?
Tenho 1,76 e peso 56kg. Estou tentando praticar bulking (Na vdd nem sei como funciona ainda). Eu estou comendo bastante e notei que não ganho peso de jeito nenhum. O que eu deveria fazer?
eles respondem
2a
Tá muito magro.
Menos de 60 kg eh quase desnutrição.
Para ganhar massa precisa se alimentar no mínimo 5 vezes ao dia. Além disso, vai precisar praticar exercício para ganhar massa muscular.
Menos de 60 kg eh quase desnutrição.
Para ganhar massa precisa se alimentar no mínimo 5 vezes ao dia. Além disso, vai precisar praticar exercício para ganhar massa muscular.