Quantos dias vocês acham ok treinar na semana?
eles respondem
2a
Acho que depende muito do objetivo.
No meu caso (Hipertrofia) vejo mais resultado quando treino 6 dias, ou seja, 2x na semana cada grupo muscular.
No meu caso (Hipertrofia) vejo mais resultado quando treino 6 dias, ou seja, 2x na semana cada grupo muscular.