Quantos dias vocês acham ok treinar na semana?
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elas perguntam
22 respostas
19
3
eles respondem
19
2a
5 ta ótimo pra mim
2a
Vou 4 e tá bom demais.
Se você é iniciante de 6 a 5.
Intermediário de 5 a 4
Avançado de 4 a 3.
Se você usa bomba 6 vezes por semana sempre.
Intermediário de 5 a 4
Avançado de 4 a 3.
Se você usa bomba 6 vezes por semana sempre.
anônimo
2a
Segunda a sexta-feira com dois dias de descanso sábado e domingo.
10
2a
6 dias e domingo descansa.
2a
Pelo menos três é o mínimo para ter um progresso bom
2a
Todos os dias. Sem preguiça
2a
Treino 3x na semana e atingi uma boa definição. Falta volume mas não sei se aumentar a frequência de treino ajuda quem tem dificuldade em ganhar peso. Sera?!
2a
Uns 4
24/7.
anônimo
2a
4-5
anônimo
2a
Depende do que vc quer trenzin
Quer ganhar volume e pode ir todo dia na academia...Vai
Quer ter saúde e tals definição...pode ir 3 a 4x
É so pra não foder com tudo e morrer sedentário 2x
Quero porra nenhuma foda.se o sistema...
Vai na praça
Quer ganhar volume e pode ir todo dia na academia...Vai
Quer ter saúde e tals definição...pode ir 3 a 4x
É so pra não foder com tudo e morrer sedentário 2x
Quero porra nenhuma foda.se o sistema...
Vai na praça
anônimo
2a
treino 4 dias na semana, gosto de treinar mas n quero viver treinando
anônimo
2a
3 é o mínimo
4-5 ...
2a
Acho que depende muito do objetivo.
No meu caso (Hipertrofia) vejo mais resultado quando treino 6 dias, ou seja, 2x na semana cada grupo muscular.
No meu caso (Hipertrofia) vejo mais resultado quando treino 6 dias, ou seja, 2x na semana cada grupo muscular.
anônimo
2a
Estou indo 7 dias, inclusive sábado e Domingo.
Destes 7 dias, reservo 2 apenas para cardio e aerobico.
Destes 7 dias, reservo 2 apenas para cardio e aerobico.
2a
Pelo menos 3 dias, mas mesmo assim os treinos ficariam mais ou menos.
qual sua dúvida?
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