Você que tem uma academia em casa, quais equipamentos tem? Halteres? Barras e anilhas? Máquinas?
eles respondem
anônimo
1a
Tenho barra de 30kg e duas anilhas de cada 10kg e 5kg, e dois halteres de 6kg. Na porta tenho uma barra parafusada que usei muito na fase de calistenia.