Por que tem gente que incomoda pra dividir os treinos se full body 3 vezes na semana vai dando resultado?
Cada um faz a divisão de treino que quiser.
eles respondem
anônimo
2a
Full body bem feito levaria umas 4 horas na academia. Geralmente Full body que o pessoal faz é bem mixuruca. Serve pra ter um corpo durinho, mas não dá resultados expressivos.