Como acabar com as irritações abdominais pós-treino?

Iniciei alguns exercícios diferentes do que fazia e estou com o abdômen irritado.
Tem um massageador elétrico aqui, mas não sei se resolverá. Help!
eles respondem
é desse jeito mesmo, uma vez fiquei com o abdômen contraindo toda hora, fiquei curvado por dias
 
é desse jeito mesmo, uma vez fiquei com o abdômen contraindo toda hora, fique... - elaele