Qual é seu treino de superiores? Qual divisão?

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ElGusta_
eles respondem
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dudamel
1a
Raíz
Peito, ombro, e tríceps 2x semana
Dorsais, bíceps e abdominais, 2x semana
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Raíz Peito, ombro, e tríceps 2x semana Dorsais, bíceps e abdominais, 2x semana - elaele