O que fazer durante uma crise de pânico?

anônimo
Tenho trabalho pra apresentar amanhã, e não posso falhar de jeito algum !
Não estou conseguindo nem dormir !!
elas respondem
Respira fundo e não olhe no olhos das pessoas.
Você sabe o que tem que ser apresentado, você sabe o conteúdo.
Não se preocupe, é nítido o nervosismo das pessoas quando estão nervosas por estarem ali ou nervosas por não saberem o que estão falando.