O que fazer durante uma crise de pânico?
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anônimo
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8a
Tenho trabalho pra apresentar amanhã, e não posso falhar de jeito algum !
Não estou conseguindo nem dormir !!
Não estou conseguindo nem dormir !!
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
10 respostas
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elas respondem
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8a
Meditação, respiração lenta e um chá pode acalmar
anônima
8a
Toma Sintocalmy, é um calmante natural muito bom. E distraia sua mente.
anônima
8a
Obs quero dicas tmb
Respire fundo, tem um exercício de respiração depois procura no YouTube. Pode baixar aplicativos ou ver vídeos de meditação tb. Em ultimo caso peça o medico pra receitar 1/4 de Rivotril. Sempre me ajudou kkkkk
anônima
8a
Respira bem devagar e se concentra só na respiração.
8a
Respira fundo e não olhe no olhos das pessoas.
Você sabe o que tem que ser apresentado, você sabe o conteúdo.
Não se preocupe, é nítido o nervosismo das pessoas quando estão nervosas por estarem ali ou nervosas por não saberem o que estão falando.
Você sabe o que tem que ser apresentado, você sabe o conteúdo.
Não se preocupe, é nítido o nervosismo das pessoas quando estão nervosas por estarem ali ou nervosas por não saberem o que estão falando.
eles respondem
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anônimo
8a
Crise de pânico é ter medo de sentir medo, ocorre em casos mais agudos, há sintomas físicos e a pessoa quer ir para um hospital ou sair do local, etc. Vc tem uma crise de ansiedade, por antecipar uma situação desagradável; ´´e bem simples de resolver e recomendo consultar o google, youtube ou um médico.
Tome ansiolíticos, chá de camomila, suco de maracujá, faça meditação(mas tem que ser um lugar calmo e tranquilo)...
Vira homem.
8a
Meditação..
qual sua dúvida?
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