Treinar todo dia faz mal?
Eu ando treinando todos os dias de madrugada ou de manha há 3 semanas. Não treino muito pesado, apenas pra fortalecer a musculatura.
eles respondem
Acho que não, desde que mantenha uma alimentação adequada para seu organismo se recuperar. O ideal é ter um ou dois dias de pausa durante a semana.