Treinar todo dia faz mal?
Eu ando treinando todos os dias de madrugada ou de manha há 3 semanas. Não treino muito pesado, apenas pra fortalecer a musculatura.
eles respondem
anônimo
1a
Não, mas depende muito do que tu quer, pois você pode fazer um treino mais pesado três vezes na semana e tirar o resto para descansar, desde que você mantenha sua alimentação equilibrada.