Como lidar com a timidez e melhorar as interações no trabalho?

Semana passada eu estava me sentindo muito triste por conta de algumas coisas relacionadas ao meu supervisor e ao ambiente geral. Hoje aconteceu algo que me fez refletir bastante. Eu cheguei atrasada hoje, e, na hora de ir embora, um colega que trabalha diretamente comigo ficou me "forçando" a ir embora também, mesmo eu tendo chegado atrasada. Nesse momento, o meu supervisor apareceu e disse que e...
eles respondem
Tem que deixar de ser tímida
 
Tem que deixar de ser tímida - elaele