É possível engordar uns 5kg em 30 dias?
anônima
Qual dicas vcs me dão? Quero ganhar de 5 a 7kg em 30 dias
elas respondem
Aham sim, consuma mais calorias do que gasta diariamente. Uma ideia é adicionar de 500 a 1.000 calorias extras por dia para um ganho de peso gradual