Você sabe meditar? Já meditou alguma vez? O que achou?
Eu nunca consegui meditar direito, mas estou querendo aprender
elas respondem
anônima
1a
Fica num lugar silencioso
Numa posição confortável
Sente todas as partes do seu corpo
Ouve sua respiração, inspira bem fundo, expira, sente o ar entrando e saindo
Não pensa em nada, foca na sua respiração
Basicamente meditou
Numa posição confortável
Sente todas as partes do seu corpo
Ouve sua respiração, inspira bem fundo, expira, sente o ar entrando e saindo
Não pensa em nada, foca na sua respiração
Basicamente meditou