Me deem dicas pra conseguir massa muscular de forma rápida!
anônimo
não é que sou impaciente, sei que isso leva tempo obvio, mas quanto tempo mais ou menos vcs acham que levaria? pra mim q tenho dificuldade pra conseguir massa muscular, como eu poderia fazer isso de forma um pouco mais rapida? sem usar bomba se for possível kkkkkk
eles respondem
anônimo
1a
Bicho, não tem o que fazer, é musculação + cardio. Você pode criar tranquilamente 1Kg de massa magra por mês de forma natural, suplementando com Whey e creatina. De forma rápida só com bomba mesmo