Me deem dicas pra conseguir massa muscular de forma rápida!

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anônimo
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não é que sou impaciente, sei que isso leva tempo obvio, mas quanto tempo mais ou menos vcs acham que levaria? pra mim q tenho dificuldade pra conseguir massa muscular, como eu poderia fazer isso de forma um pouco mais rapida? sem usar bomba se for possível kkkkkk
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eles perguntam
7 respostas
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elas respondem
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anônima
1a
Com ajuda de suplementos
eles respondem
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Come pra caralho e depois malha pra caralho...
anônimo
1a
Suplementos, treino, coma bastante
anônimo
1a
Bicho, não tem o que fazer, é musculação + cardio. Você pode criar tranquilamente 1Kg de massa magra por mês de forma natural, suplementando com Whey e creatina. De forma rápida só com bomba mesmo