Estou tendo uma crise de ansiedade, você já enfrentou alguma?
anônima
Como você costuma aliviar as suas ou ajudar alguém que está enfrentando uma?
eles respondem
1a
Procura alguma coisa para fazer, levanta, anda, coma alguma coisa com sabor forte, ponha uma música alta, faço alguma atividade de ginástica para o corpo, como alongamento, leia alguma coisa, em livro ou qualquer material impresso, lave vasilha ou roupa... Atividades para focar sua atenção faz você esquecer a ansiedade