Procura alguma coisa para fazer, levanta, anda, coma alguma coisa com sabor forte, ponha uma

música alta, faço alguma atividade de ginástica para o corpo, como alongamento, leia alguma coisa, em livro ou qualquer material impresso, lave vasilha ou roupa... Atividades para focar sua atenção faz você esquecer a ansiedade