Tudo o que comi hoje! Foi saudável?
anônima
Café da manhã - Iogurte grego zero com duas colheres de granola e uma banana
Almoço - Porção de arroz, feijão, ovo frito (um tico de margarina, só pra untar a panela) e salada de alface e tomate
Lanche da tarde - pão com ovo, café sem açúcar
Janta - pão com patê de atum (requeijão light, atum, cenoura ralada e milho) mais alface e um copo de suco de maracujá de polpa com adoçante
@MisterMis...
Almoço - Porção de arroz, feijão, ovo frito (um tico de margarina, só pra untar a panela) e salada de alface e tomate
Lanche da tarde - pão com ovo, café sem açúcar
Janta - pão com patê de atum (requeijão light, atum, cenoura ralada e milho) mais alface e um copo de suco de maracujá de polpa com adoçante
@MisterMis...
eles respondem
anônimo
1a
Tem quantas calorias aí? Parece ter um pouco mais de 1000, vai emagrecer rápido, se for isso que procura, eu na minha ignorância sobre o tema, diria que está saudável, mas o certo é ir num nutricionista, já que ser humano varia muito, o que é bom pra um não é pro outro, e por aí vai.