Tudo o que comi hoje! Foi saudável?
1
anônima
448
1a
Café da manhã - Iogurte grego zero com duas colheres de granola e uma banana
Almoço - Porção de arroz, feijão, ovo frito (um tico de margarina, só pra untar a panela) e salada de alface e tomate
Lanche da tarde - pão com ovo, café sem açúcar
Janta - pão com patê de atum (requeijão light, atum, cenoura ralada e milho) mais alface e um copo de suco de maracujá de polpa com adoçante
@MisterMisterio quero demais sua opinião também, por favore <3
Almoço - Porção de arroz, feijão, ovo frito (um tico de margarina, só pra untar a panela) e salada de alface e tomate
Lanche da tarde - pão com ovo, café sem açúcar
Janta - pão com patê de atum (requeijão light, atum, cenoura ralada e milho) mais alface e um copo de suco de maracujá de polpa com adoçante
@MisterMisterio quero demais sua opinião também, por favore <3
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elas perguntam
19 respostas
14
5
eles respondem
14
anônimo
1a
Vai comer uma carne
anônimo
1a
Não.
@faniii, lisonjeado, s2. Sim, saudável.
Altura, peso e objetivo? Ta parecendo que você quer emagrecer. Melhor que só emagrecer é mudar sua composição corporal, faz esporte ou atividade física?
Eu nao sou terrorista nutricional, eu como um monte de besteiras e como muito, mas eu gasto muita energia do momento que eu acordo até dormir eu sou ligado no 220v. Como comida de verdade independente se eu vou encher meu rabo com 700ml de açaí e comer um hambúrguer cheio de bacon e queijo para no dia seguinte é um vrau num treino de perna nervoso de 2horas. A energia que entra eu como pensando em gastá-la ou eu coloco a mais porque percebo meu corpo vazio.
Uma pergunta importantíssima, como é a tua digestão? E tu não sente fome de manhã? Eu sinto tanta fome que eu as vezes acordo e não consigo dormir mais porque não comi o suficiente a noite ai comer so uma banana e duas colheres de aveia com açúcar é foda.
Quase sempre a galera sai de forma saudável por causa de dois motivos além de sedentarismo: problema de compulsão alimentar e alcoolismo. Qual tua história?
Altura, peso e objetivo? Ta parecendo que você quer emagrecer. Melhor que só emagrecer é mudar sua composição corporal, faz esporte ou atividade física?
Eu nao sou terrorista nutricional, eu como um monte de besteiras e como muito, mas eu gasto muita energia do momento que eu acordo até dormir eu sou ligado no 220v. Como comida de verdade independente se eu vou encher meu rabo com 700ml de açaí e comer um hambúrguer cheio de bacon e queijo para no dia seguinte é um vrau num treino de perna nervoso de 2horas. A energia que entra eu como pensando em gastá-la ou eu coloco a mais porque percebo meu corpo vazio.
Uma pergunta importantíssima, como é a tua digestão? E tu não sente fome de manhã? Eu sinto tanta fome que eu as vezes acordo e não consigo dormir mais porque não comi o suficiente a noite ai comer so uma banana e duas colheres de aveia com açúcar é foda.
Quase sempre a galera sai de forma saudável por causa de dois motivos além de sedentarismo: problema de compulsão alimentar e alcoolismo. Qual tua história?
1a
Sim, saudável. Mas sem graça hein!
anônimo
1a
Foi saudavel. O que eu comi: cuscuz com ovo e café. Almoço: feijão, arroz e macarrão. Jantar: o mesmo do almoço
1a
Não
1a
Não sei, mas sei que vc comeu enquanto jogava, afinal fazer isso de Yuumi é easy.
1a
Foi saudável
É isso aí
Foi
1a
Todo mundo que come isso acaba morrendo.
anônimo
1a
Troca o ovo frito por ovo mexido ou ovo inteiro
invés de usar margarina, pinga literalmente 1 gotinha de oleo ou azeite e unta a panela, ja é mais q o suficiente pra grelhar o alimento
invés de usar margarina, pinga literalmente 1 gotinha de oleo ou azeite e unta a panela, ja é mais q o suficiente pra grelhar o alimento
anônimo
1a
Tem quantas calorias aí? Parece ter um pouco mais de 1000, vai emagrecer rápido, se for isso que procura, eu na minha ignorância sobre o tema, diria que está saudável, mas o certo é ir num nutricionista, já que ser humano varia muito, o que é bom pra um não é pro outro, e por aí vai.
anônimo
1a
Po está bem demais de vdd msm
elas respondem
5
Esse começo "tudo o que comi hoje" parece coisa de tiktoker e assim hehehe.
"Tudo o que comi hoje, dieta plant based"
E assim
"Tudo o que comi hoje, dieta plant based"
E assim
No geral, você manteve um bom equilíbrio entre carboidratos, proteínas e fibras, além de evitar excessos de açúcar e gorduras. Para um toque extra de saúde, você pode considerar incluir mais vegetais variados nas refeições principais e talvez substituir o pão por uma versão integral para aumentar a ingestão de fibras. E é sobre isso
anônima
1a
Sim saudável
anônima
1a
Experimenta yopro, é muito gostoso no lanche. Tem também um da três coração de capuccino que é uma deliciaaaa. Tem 15g de proteína e a tabela nutricional é ótima
anônima
1a
Pra mim parece saudável sim, Yorgute de manhã é otimo além das proteínas que você colocou nas refeições também...
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