Tudo o que comi hoje! Foi saudável?
anônima
Café da manhã - Iogurte grego zero com duas colheres de granola e uma banana
Almoço - Porção de arroz, feijão, ovo frito (um tico de margarina, só pra untar a panela) e salada de alface e tomate
Lanche da tarde - pão com ovo, café sem açúcar
Janta - pão com patê de atum (requeijão light, atum, cenoura ralada e milho) mais alface e um copo de suco de maracujá de polpa com adoçante
@MisterMis...
Almoço - Porção de arroz, feijão, ovo frito (um tico de margarina, só pra untar a panela) e salada de alface e tomate
Lanche da tarde - pão com ovo, café sem açúcar
Janta - pão com patê de atum (requeijão light, atum, cenoura ralada e milho) mais alface e um copo de suco de maracujá de polpa com adoçante
@MisterMis...
elas respondem
anônima
1a
Experimenta yopro, é muito gostoso no lanche. Tem também um da três coração de capuccino que é uma deliciaaaa. Tem 15g de proteína e a tabela nutricional é ótima