Aos maromba do grupo, quais alterações vocês fariam nesse treino ABC?
https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2018/12/ficha-treino-abc.jpg
eles respondem
anônimo
1a
To com preguiça de ler, mas só tenho uma sugestão: treine muito a perna, 3 vezes mais que os outros grupos musculares.