Quantas vezes na semana é bom correr, considerando que a pessoa não quer emagrecer?

Quero voltar a correr, mas ganhei 4kg já e n quero perder meus quilinhos.

eles respondem

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Faça musculação. Uma vez ou duas por semana é bom correr

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Faça musculação. Uma vez ou duas por semana é bom correr - elaele