Quantas vezes na semana é bom correr, considerando que a pessoa não quer emagrecer?
Quero voltar a correr, mas ganhei 4kg já e n quero perder meus quilinhos.
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elas perguntam
8 respostas
8
0
eles respondem
8
Melhor andar de bicicleta
Faça musculação. Uma vez ou duas por semana é bom correr
Tu tem que manter ritmo tipo duas pela semana,
Caminhar é muito melhor, especialmente se for uma subida.
anônimo
1a
Pra não emagrecer quanto menos melhor né, 2x na semana eu diria
Pelo menos umas 3x por semana.
1a
De 3 a 4x
1a
Tu vai sumir Tofu
qual sua dúvida?
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