Quantas vezes na semana é bom correr, considerando que a pessoa não quer emagrecer?

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Tofu
Quero voltar a correr, mas ganhei 4kg já e n quero perder meus quilinhos.
eles respondem
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Coronel_S2
1a
Pelo menos umas 3x por semana.
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Pelo menos umas 3x por semana. - elaele