Bom dia! Olha primeiro que se vc se n te incomodando, n pode vir perguntar

na internet, pq aq, não são especialistas na área. E aí tem risco de vc fazer algo errado ou prejudicar sua saúde. Eu fiz nutrição. Passa seu peso e altura. Vou ver qual tô vc precisa perder. Vc é homem certo???