Será que eu consigo bons resultados apenas malhando?

Sem precisar usar esses suplementos que as pessoas usam e sem a ajuda de um personal? Quero perder 8kg e ficar definida. :)

eles respondem

Conseguir até consegue, o problema é manter isso, essa é a parte mais difícil.
Eu recomendaria usar pelo menos creatina.