Será que eu consigo bons resultados apenas malhando?
Sem precisar usar esses suplementos que as pessoas usam e sem a ajuda de um personal? Quero perder 8kg e ficar definida. :)
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elas perguntam
12 respostas
11
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eles respondem
11
anônimo
1a
Não faça isso, você vai perder esses seios lindos Francês... Não faça isso com meus gêmeos maravilha...
Com toda certeza.
Sim, você consegue tem gente perde fazendo em casa,mas de qualquer forma é cansativo
Conseguir até consegue, o problema é manter isso, essa é a parte mais difícil.
Eu recomendaria usar pelo menos creatina.
Eu recomendaria usar pelo menos creatina.
Sim, mas tem que fechar a boca tbm.
anônimo
1a
Não.
1a
Lógico kkkkk o efeito de um suplemento é praticamente o de um fitoterápico, a ajuda é tão discreta que você quase não nota, a menos que vc esteja com algum déficit. Como vitaminas, por exemplo.
Creatina vc tem um ganho de força e consegue extrair 1 ou 2 repetições a mais, mas como eu disse, é tão discreto que vc só percebe o efeito quando para de usar.
Whey nem se fala, é só uma fonte de proteína, e a única vantagem é a praticidade, mas se vc puder substituir por comida, seria bem melhor.
Creatina vc tem um ganho de força e consegue extrair 1 ou 2 repetições a mais, mas como eu disse, é tão discreto que vc só percebe o efeito quando para de usar.
Whey nem se fala, é só uma fonte de proteína, e a única vantagem é a praticidade, mas se vc puder substituir por comida, seria bem melhor.
anônimo
1a
Vai perder os peitos, melhor não
Sim
1a
Sim : )
Sequei uma barriga considerável em uns 10 meses de treino, mas tive constância, ia certinho 5x por semana.
Sequei uma barriga considerável em uns 10 meses de treino, mas tive constância, ia certinho 5x por semana.
1a
Consegue resultados impressionantes
elas respondem
1
anônima
1a
Claro que consegue sim, mas tem de ter organização e muita força de vontade.
qual sua dúvida?
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