Você que treina e conquistou algum shape, levou quanto tempo entre começar a treinar e atingir algo considerável?
Estou há dois anos treinando e somente agora que começa a aparecer alguma coisinha do shape que tenho por objetivo.
elas respondem
anônima
1a
Eu treino desde 2022, não tenho shape. Me sinto bem, perdi 16kg de lá pra cá sem sofrimento comendo bem e treinando todos os dias. Pra minha idade está excelente.
