Você que treina e conquistou algum shape, levou quanto tempo entre começar a treinar e atingir algo considerável?
Estou há dois anos treinando e somente agora que começa a aparecer alguma coisinha do shape que tenho por objetivo.
eles respondem
1a
Eu treinava a muito tempo, e tava até pegando um corpo, mas desisti. Pretendo voltar um dia, mas com ênfase nas pernas.