Isso é uma boa divisão de treino?
anônima
Treino inferiores todo dia. Seg, qua e sex: quadríceps, panturrilha, peito, ombro e tríceps. Ter e Qui: glúteo, posterior, costas e bíceps. É uma boa divisão? Me adaptei bem melhor treinando assim
Só responde se vc entende de alguma coisa
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eles respondem
anônimo
1a
Sei lá, eu treino pernas/bíceps e costas/peito tríceps e ombro em dias separados