Você sabia que dormir cedo e acordar quando o sol nasce para fazer exercícios fortelece sua saúde?
Dormir às 21h, e acordar às 5h para se exercitar e expor ao sol logo cedo melhora sua saúde mental e física.
Fonte: se tá na internet confia.
Se não confia, dá um Google e procure a importância do sono e de exercícios físicos diários para a saúde. Saúde e bem-estar; neurociência; longevidade; vitalidade; evolução; liberdade.
Durmam bem!
Fonte: se tá na internet confia.
Se não confia, dá um Google e procure a importância do sono e de exercícios físicos diários para a saúde. Saúde e bem-estar; neurociência; longevidade; vitalidade; evolução; liberdade.
Durmam bem!
eles respondem
1a
Sim, aliás meu horário preferido é de manhã. Antigamente gostava da noite ou da madrugada, mas não vale a pena, o dia não rende.