Vocês correm? Qual é o melhor pace e km que vocês já fizeram?
eles respondem
1a
Sim
Já fiz pace de 4:03 pra prova de 5km. Em geral, prova de 10k em torno de 4:17. Já fiz duas meias 21k a 4:27 mas isso já tem alguns anos
Já fiz pace de 4:03 pra prova de 5km. Em geral, prova de 10k em torno de 4:17. Já fiz duas meias 21k a 4:27 mas isso já tem alguns anos