O que eu posso fazer pra regular o sono?
Gnt, desregulei meu sono total essa semana! Na quinta dormi às 4h00 e acordei às 9h00. Hoje dormi às 3h00 e acordei às 15h00.
N sei se hj vou dormir cedo, tô com mto medo disso n ocorrer. E amanhã preciso acordar de 6h00
Na pior das hipóteses, amanhã acordando de 6h00, vou para o curso, e certeza que vai dar aquele sono tremendo! Oq faço? Pfv me deem dicas! Sem cafeína pfv, eu odeiooo
N sei se hj vou dormir cedo, tô com mto medo disso n ocorrer. E amanhã preciso acordar de 6h00
Na pior das hipóteses, amanhã acordando de 6h00, vou para o curso, e certeza que vai dar aquele sono tremendo! Oq faço? Pfv me deem dicas! Sem cafeína pfv, eu odeiooo
eles respondem
1a
Coloca som de chuva pra tocar, som de ruido branco sei la, e vai dormir no horario certo.
Tem mais a ver com o horário que vc vai dormir do que o horario que vc acorda.
Eu acordo as 4h todo dia.
Tem mais a ver com o horário que vc vai dormir do que o horario que vc acorda.
Eu acordo as 4h todo dia.