Sabia que os melhores exercícios são: agachamento, supino, remada, panturrilha em pé e elevação lateral?
Se você fizesse só esses 5 exercícios pelo resto da vida, já teria um corpo com muita massa muscular.
São cirúrgicos, construtores de carcaça, de estrutura.
São cirúrgicos, construtores de carcaça, de estrutura.
eles respondem
Bacana demais isso aí cara...