Como definitivamente largar o vício do celular e ir estudar?

Infelizmente procrastino muito por conta do celular. Gostaria sim de deixar de usar ele de vez, mas n posso ser radical, pois me comunico com clientes através dele e acredito q se for radical assim minha ansiedade piore...
Me ajudem pfv, a partir de amanhã quero uma vida diferente e ser 100% estudos