Errou quem pensou que seria o agachamento tradicional com a barra nas costas.
Além de trabalhar o quadríceps e glúteos, o agachamento sumô dá mais ênfase em posteriores de coxa e na parte interna das coxas.
Progridam carga nesse exercício, busquem amplitude, joguem o bum bum pra trás quando estiverem fazendo agachamento sumô. É o exercício de pernas mais ativador que existe.
Além de trabalhar o quadríceps e glúteos, o agachamento sumô dá mais ênfase em posteriores de coxa e na parte interna das coxas.
Progridam carga nesse exercício, busquem amplitude, joguem o bum bum pra trás quando estiverem fazendo agachamento sumô. É o exercício de pernas mais ativador que existe.
