Manter o "shape" não vale a pena. Explico.
anônimo
Eu treino há 8 anos. Durante os 4 primeiros anos eu buscava manter o shape. Queria massa, ficar grande. Bom, não fiquei gigante, mas consegui um corpo legalzinho até 98kg (tenho 1,91m).
Mas para ter um corpo desse gasta muito. Tem que suplementar, carregar marmita pra cima e pra baixo, tem que comer igual um esfomeado. Porém na primeira gripe q vc pega, já era, vc murcha e depois tem que correr a...
Mas para ter um corpo desse gasta muito. Tem que suplementar, carregar marmita pra cima e pra baixo, tem que comer igual um esfomeado. Porém na primeira gripe q vc pega, já era, vc murcha e depois tem que correr a...
eles respondem
Sim, eu já sabia.
Quem quer shape monstro é pra compensar alguma outra coisa, a partir do momento que a pessoa desencana daquilo que afetava ela, tudo fica mais leve e aquele esforço monumental se torna totalmente desnecessário.
Quem quer shape monstro é pra compensar alguma outra coisa, a partir do momento que a pessoa desencana daquilo que afetava ela, tudo fica mais leve e aquele esforço monumental se torna totalmente desnecessário.