Fiquei quatro dias sem ir à academia e agora não tô aguentando levantar, me ajudem!
anônima
Fiquei quatro dias sem ir à academia, quinta, sexta, sábado e domingo (sábado e domingo não costumo ir).
Fui treinar perna hj e estou morrendo de dor, inclusive não consegui terminar meu treino de tanta dor
Fui treinar perna hj e estou morrendo de dor, inclusive não consegui terminar meu treino de tanta dor
elas respondem
anônima
1a
Diminui a carga ou as séries eu faço assim quando falto muito dias