Fiquei quatro dias sem ir à academia e agora não tô aguentando levantar, me ajudem!
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anônima
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1a
Fiquei quatro dias sem ir à academia, quinta, sexta, sábado e domingo (sábado e domingo não costumo ir).
Fui treinar perna hj e estou morrendo de dor, inclusive não consegui terminar meu treino de tanta dor
Fui treinar perna hj e estou morrendo de dor, inclusive não consegui terminar meu treino de tanta dor
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elas perguntam
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anônima
1a
Diminui a carga ou as séries eu faço assim quando falto muito dias
qual sua dúvida?
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