Como me sentir melhor depois do treino?
Acabei de treinar e estou com um pouco de enjôo e fraqueza
eles respondem
Alimentação adequada antes do treino.
Nada muito pesado e nem em grande quantidade
Hidratação.
Observar se a carga com a qual você treina é adequada pra você.
Nada muito pesado e nem em grande quantidade
Hidratação.
Observar se a carga com a qual você treina é adequada pra você.