No primeiro dia de academia peguei 18kg nas pernas e 9 nos braços. Tá bom, será?
eles respondem
10M
No começo tem que pegar bem leve mesmo que consiga pegar mais, se não daqui uns 2-3 dias voce não vai conseguir nem tirar a camiseta sozinho. Deixa pra se preocupar com peso mais pra frente.