No primeiro dia de academia peguei 18kg nas pernas e 9 nos braços. Tá bom, será?
eles respondem
10M
Mano, se essa é a sua primeira vez na vida indo na academia, vc começou errado.
Vc nem sabe como seu corpo trabalha, ai vc já chega pegando tudo isso?
Vai com calma, primeiro aprenda como fazer os exercicios em cada máquina com peso menor e aos poucos vai aumentando
Vc nem sabe como seu corpo trabalha, ai vc já chega pegando tudo isso?
Vai com calma, primeiro aprenda como fazer os exercicios em cada máquina com peso menor e aos poucos vai aumentando