Alguém sabe se dá para meter o shape em 1 mês?

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Niceboy91
eles respondem
anônimo
9M
não, nem ciclando, vc precisa ter uma base muscular, treinar no minimo uns 3 meses.
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não, nem ciclando, vc precisa ter uma base muscular, treinar no minimo uns 3... - elaele