Vocês que tomam remedinhos ansiolíticos, precisaram fazer terapia por muito tempo?

Tomo escitalopram pra depressão e ansiedade, nunca me imaginei pisando numa academia lotada, e hoje faço isso. Mas sinto que comecei a me tratar tarde demais, nada sai da minha cabeça o quanto tempo perdi e como estou atrasado na vida em todos os aspectos dela.