Para quem teve ou tem tendência à depressão: como você lida quando não está bem? Você se culpa por estar mal?

Princesa, é difícil porque não tem muito o que possa ser feito além de encarar e suportar, seja chorando, seja gritando, seja dormindo, enfim, e se você como eu não tem ninguém para conversar, ganhar um carinho, se torna uma luta contra você mesma. Eu pego meu cigarro e um copo com whisky e fico sentado enquanto as lágrimas descem, resolve? Não, mas eu vou fazer o quê?
Se eu me culpo? Depende, há coisas que estão no meu controle, coisas que eu posso pelo menos tentar resolver, mas tem tantas outras que não.